As frutas vermelhas tem alto teor dos chamados flavonóides, antioxidantes que neutralizam a ação dos radicais livres, principais responsáveis por danos em nosso organismo, inclusive o envelhecimento!
Além disso, as frutas vermelhas também são ricas em vitaminas C e E que também aumentam a capacidade antioxidante do organismo.
O que poucas pessoas sabem é que a romã contém mais flavonóides que o vinho tinto e o chá verde, sendo um antioxidante três vezes mais potente que qualquer outra fruta! Além do mais, a romã tem muito pouca gordura!
Ingredientes
1 xícara de frutas vermelhas
100ml de suco de romã
1 xícara de frutas vermelhas
100ml de suco de romã
100ml de água gelada
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Rendimento: 1 porção.
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