segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Suco antiinflamatório - morango, acerola

Ingredientes
3 xícaras (chá) de chá verde pronto
5 morangos
2 acerolas
1 colher (chá) de semente de linhaça

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Rendimento   
2 Porções

segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Suco Antioxidante de Frutas Vermelhas

As frutas vermelhas tem alto teor dos chamados flavonóides, antioxidantes que neutralizam a ação dos radicais livres, principais responsáveis por danos em nosso organismo, inclusive o envelhecimento!

Além disso, as frutas vermelhas também são ricas em vitaminas C e E que também aumentam a capacidade antioxidante do organismo.

O que poucas pessoas sabem é que a romã contém mais flavonóides que o vinho tinto e o chá verde, sendo um antioxidante três vezes mais potente que qualquer outra fruta! Além do mais, a romã tem muito pouca gordura!



Ingredientes
1 xícara de frutas vermelhas
100ml de suco de romã
100ml de água gelada

Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Rendimento: 1 porção.

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Suco Anticelulite e Diurético

Ingredientes
1/2 beterraba cozida;
1 col sopa de salsinha;
1 col sopa de couve
1/2 maçã
150 ml de água

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome, de preferência, pela manhã, pois este suco é diurético, auxiliando na diminuição da retenção de líquidos.

Rendimento 1 porção

Calorias por porção 45 kcal.

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Suco Antiinflamatório - pepino

Ingredientes
1 pepino pequeno
1 maçã
2 folhas de couve
1 col. de sopa de erva de trigo
água (apenas o suficiente)

Modo de preparo
Bata todo os ingredientes no liquidificador, coe e sirva em seguida.

Rendimento
1 porção

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Shake de Morango Antiflacidez

Ingredientes

- 10 morangos
- 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado
- 200 ml de iogurte natural desnatado
- 1 pote de gelatina de framboesa diet/light pronta
- Gelo a gosto

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.